Tras la Maternidad: Mommy Makeover

Hasta ahora una gran parte de nuestras pacientes acudían, tras la maternidad, a consultar un problema principal de abdomen o de pecho, pero cada vez es más habitual que aprovechen la consulta para preguntar acerca de posibles soluciones en otras secuelas que la maternidad había dejado en sus cuerpos. ¡Así nace el Mommy Makeover! […]

¿Como conseguir un vientre plano?

Todas ansiamos tener un vientre plano y  se puede conseguir. Con un poco de disciplina en la dieta , hacer ejercicio regularmente y cuidar la piel de la zona abdominal, mantendremos a raya los acúmulos de grasa, tonificaremos la musculatura abdominal y  prevenimos la laxitud cutánea. Las mujeres, a lo largo de nuestra vida, pasamos por distintas etapas y en cada una de ellas las necesidades son distintas. Una chica joven, que no ha tenido hijos, con una alimentación adecuada a base de mucha fruta, verduras y poca grasa, evitará los acúmulos de grasa abdominales. Es fundamental trabajar con ejercicio los músculos abdominales de forma regular, tonificándolos de manera que sean capaces de soportar los cambios que un posible embarazo les va a producir. Además de practicar la clásica tabla de abdominales, es recomendable reforzar la musculatura transversa mediante la práctica de abdominales hipopresivos. […]